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南瓜煮豆浆有什么营养

发表时间：2024-10-08 07:04:58 来源：网友投稿

南瓜煮豆浆是一种营养丰富的健康饮品。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素A、C、E及钾、钙、镁等矿物质，具有抗氧化、护眼、增强免疫力等功效。豆浆则含有丰富的植物蛋白、异黄酮、不饱和脂肪酸等，有助于降低胆固醇、改善心血管健康。两者结合既补充了优质蛋白质，又提供了丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。南瓜和豆浆中的矿物质搭配，有利于骨骼健康。这种饮品适合各年龄段人群饮用，特别适合早餐或运动后补充能量。

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