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喝完牛奶可以喝茶吗

发表时间：2024-10-08 07:08:54 来源：网友投稿

喝完牛奶后不建议立即喝茶。牛奶中的蛋白质与茶中的鞣酸结合，容易形成不易消化的沉淀物，影响营养吸收。而且牛奶中的钙质与鞣酸结合，可能降低钙的吸收率。建议间隔一段时间再喝茶，比如1-2小时，这样既不影响营养吸收，也能更好地享受茶的美味。当然这也取决于个人的身体状况和喜好。

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