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喝完牛奶敢吃红薯吗

发表时间：2024-10-08 07:18:51 来源：网友投稿

喝完牛奶后吃红薯是可以的。牛奶和红薯的营养成分互补，牛奶中的钙质可以促进红薯中维生素C的吸收，而红薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化。不过每个人的消化能力不同，有些人可能会感到不适，如胃胀、腹泻等。所以如果你在喝牛奶后吃红薯感到不适，建议调整饮食结构，合理安排饮食时间。

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