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核桃为什么补脑

发表时间:2024-10-08 07:23:51 来源:网友投稿

核桃之所以被认为具有补脑的功效,主要是因为其含有丰富的营养成分。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,尤其是欧米伽-3脂肪酸,这种脂肪酸对大脑健康至关重要,有助于大脑细胞的生长和发育。核桃中还含有蛋白质、维生素E、维生素B群、矿物质如钙、镁、锌等,这些成分共同作用,有助于提高记忆力、改善认知功能和促进大脑健康。所以适量食用核桃有助于补充大脑所需的营养,从而起到补脑的作用。

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