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健身的人能吃巧克力吗

发表时间:2024-10-08 07:44:07 来源:网友投稿

当然可以。巧克力含有一定量的可可,其中富含抗氧化物质,对心血管健康有益。同时巧克力中的糖分和脂肪能为健身者提供能量。但是健身者应选择黑巧克力或低糖、低脂的巧克力,并控制摄入量,以免过多糖分和脂肪导致能量过剩。总之适量食用巧克力,既能享受美味,又能补充能量。

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