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银杏能多吃吗

发表时间：2024-10-08 07:44:31 来源：网友投稿

银杏即白果，虽然营养价值高，但并不适合多吃。银杏含有一定量的银杏酸，过量摄入可能对肝脏、肾脏等器官造成损害。一般来说成年人每天食用银杏的量不宜超过10克，即约20颗银杏。儿童和孕妇应尽量避免食用银杏。银杏的烹饪方式也要注意，不宜生食，最好煮熟后食用。在享受银杏美味的同时要适量，以免对身体造成不利影响。

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