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香蕉牛奶老酸奶可以一起吃吗

发表时间:2024-10-08 08:34:32 来源:网友投稿

香蕉牛奶和老酸奶可以一起食用。香蕉富含钾和维生素,牛奶提供优质蛋白质和钙,而老酸奶富含益生菌。这三者结合营养价值较高。不过香蕉中含有较多的单宁,牛奶中的钙离子会与单宁结合,形成不易消化的沉淀物,可能导致消化不良。所以建议将香蕉牛奶与老酸奶分开食用,间隔一段时间,以避免消化不良。

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