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为什么一到晚上就感觉特别饿呢

发表时间：2024-10-08 08:44:26 来源：网友投稿

晚上感觉特别饿的原因有几个。首先白天活动量大，消耗了较多的能量，晚上身体需要补充能量，所以会有饥饿感。其次晚上新陈代谢变慢，身体为了维持血糖稳定，会促使人产生饥饿感。再者晚餐吃得较晚或过少，导致晚上胃部空虚，也会引起饥饿。晚上活动量减少，但大脑仍在工作，需要消耗能量，所以会感到饿。最后晚餐摄入过多高脂肪、高热量食物，会刺激大脑产生饱腹感，但同时也可能引发夜间饥饿。总之晚上饥饿感可能与生理和心理因素有关。

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