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拔罐减肥期间能吃什么

发表时间：2024-10-08 08:50:10 来源：网友投稿

拔罐减肥期间，饮食应以清淡为主。可以选择多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、橙子等，它们富含纤维和维生素，有助于促进新陈代谢。肉类推荐选择瘦肉，如鸡胸肉、鱼肉，低脂肪且高蛋白。主食应以全谷物为主，如糙米、燕麦，提供充足的能量。豆制品也是好选择，如豆腐、豆浆，富含植物蛋白和矿物质。多喝水保持身体水分平衡，有助于排毒。总体来说饮食要低脂、低盐、低糖，适量摄入，保持营养均衡。

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