皮肤油吃什么维生素
发表时间：2024-10-08 08:51:39
来源：网友投稿
皮肤油可以适当补充以下维生素：维生素B群有助于调节皮脂分泌，维持皮肤健康；维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤油脂氧化；维生素C可以促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性和光泽。维生素A对调节皮脂腺功能有积极作用。在饮食中可以多吃富含这些维生素的食物，如全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果等。当然维生素补充最好在医生指导下进行，以确保安全和效果。
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