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为什么下雨天里的睡眠质量特别好

发表时间：2024-10-08 08:58:02 来源：网友投稿

下雨天大气中水汽增加，湿度升高，空气中的尘埃和污染物被水滴吸附，减少了对呼吸道的刺激，有利于改善睡眠环境。雨水声具有一定的催眠效果，它能模拟自然界中的雨声，使人感到舒适和放松。雨声能降低心率和血压，帮助身体进入深度睡眠状态。同时下雨时人体产生的内啡肽增加，内啡肽是一种让人感觉快乐的化学物质，有助于缓解压力和焦虑，从而提高睡眠质量。下雨天的环境因素和生理反应共同作用，使得睡眠质量得到提升。

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