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为什么我最近睡觉时间越来越短

发表时间：2024-10-08 08:59:21 来源：网友投稿

可能是因为你的生物钟被打破了。长时间使用电子产品，如手机、电脑等，会导致大脑中分泌过多的褪黑素，使得你难以入睡。压力、焦虑等情绪问题也会影响睡眠质量。晚上睡得太晚、白天睡得太久也会打乱生物钟。还有一些疾病，如睡眠呼吸暂停、抑郁症等，也可能导致睡眠时间变短。总之多种因素可能共同导致你睡眠时间缩短。

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