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什么是蓝光蓝光有什么危害

发表时间：2024-10-08 09:01:14 来源：网友投稿

蓝光是一种高能量可见光，主要来源于太阳光和屏幕发出的光线。蓝光对人体的危害主要表现在以下几个方面：首先蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量；其次长期暴露在蓝光下可能增加患白内障、青光眼等眼疾的风险；蓝光还会对皮肤造成伤害，如加速皮肤老化、导致皮肤炎症等。为了减少蓝光的危害，可以在日常生活中采取以下措施：使用防蓝光眼镜、调整屏幕亮度和对比度、避免在睡前使用电子产品等。

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