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怎么判断是否有马甲线

发表时间：2024-10-08 09:18:33 来源：网友投稿

判断是否有马甲线，首先观察自己的腹部。站立时将一只手放在胸前，另一只手放在腹部下方，感受肌肉的线条。马甲线位于腹部两侧，从肋骨下缘延伸至盆骨上缘，形状类似马裤。如果能够明显看到腹部两侧有两条明显的肌肉线条，中间夹着一条较细的线条，那么就说明你有马甲线。马甲线需要良好的腹部肌肉和较低的体脂率才能显现。如果线条模糊或看不到，可能还需要继续锻炼和调整饮食。

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