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骑自行车肩颈不舒服

发表时间：2024-10-08 09:30:11 来源：网友投稿

骑自行车时长时间保持同一姿势，肩颈部位容易感到不适。这是因为肩颈肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分休息。自行车的座椅高度、把手位置不合适也会加剧肩颈负担。肩部肌肉劳损可能导致肩周炎，颈部肌肉紧张可能引发颈椎病。所以骑自行车时应注意调整座椅高度和把手位置，保持正确骑行姿势，避免长时间低头。骑行过程中适时变换姿势，活动肩颈，缓解肌肉紧张。如肩颈不适症状持续，应及时就医。

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