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夏天吃什么水果才好

发表时间：2024-10-08 09:48:19 来源：网友投稿

夏天天气炎热，选择合适的水果可以帮助我们补充水分和营养。西瓜是夏季最佳选择之一，它含有大量水分，能迅速补充体内流失的水分，同时含有多种维生素和氨基酸。草莓也是不错的选择，富含维生素C，具有很好的抗氧化作用。桃子、葡萄和葡萄柚等水果也适合夏天食用。桃子含有天然糖分，能够提供能量；葡萄富含多种抗氧化物质，有助于预防疾病；葡萄柚则能帮助降低血压，促进消化。当然食用水果时也要注意适量，以免摄入过多糖分。

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