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小米和花生能一块儿煮粥吗

发表时间：2024-10-08 10:03:43 来源：网友投稿

小米和花生确实可以一起煮粥。小米富含B族维生素、膳食纤维等营养素，而花生则含有蛋白质、脂肪和矿物质。将二者混合煮粥，不仅可以增加粥的口感，还能互补营养。煮粥时先将小米和花生分别煮熟，然后混合在一起，继续煮至熟透。这样煮出的粥既美味又营养，适合早餐或晚餐食用。在煮粥过程中，可以根据个人口味适量添加水、糖等调味品，以提升粥的风味。，花生含有一定的油脂，煮粥时不宜加太多水，以免稀释了花生中的油脂。

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