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如何去除体内的湿毒

发表时间：2024-10-08 10:04:48 来源：网友投稿

去除体内湿毒，首先要调整饮食习惯，多吃薏仁、红豆等利水渗湿的食物。保持良好的作息，避免熬夜，确保充足睡眠。适当运动促进身体血液循环。适当晒太阳增强免疫力。避免长时间处于潮湿环境中，保持身体干爽。保持心情舒畅，减少压力。必要时可寻求中医师指导，通过拔罐、针灸等方法排出体内湿毒。

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