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梨是粗纤维食物吗

发表时间：2024-10-08 10:06:47 来源：网友投稿

梨是一种富含膳食纤维的水果，尤其是粗纤维。膳食纤维是人体不能消化的植物细胞壁成分，分为可溶性纤维和不可溶性纤维。梨中的不可溶性纤维即粗纤维，对于促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇等都有积极作用。所以梨被视为一种粗纤维食物。不过梨的粗纤维含量相对较低，每100克梨中大约含有1.1克的膳食纤维。适量食用梨可以帮助维持肠道健康，但过量摄入也可能导致不适，如腹胀、腹痛等。

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