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鸡蛋和豆浆能同食吗

发表时间：2024-10-08 10:18:03 来源：网友投稿

鸡蛋和豆浆是可以同时食用的。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而豆浆则含有丰富的植物蛋白、异黄酮等。两者搭配食用，可以提供更全面的营养。但是有些人可能因为豆浆中的草酸与鸡蛋中的钙结合，影响钙的吸收，所以最好在食用豆浆后隔一段时间再吃鸡蛋。鸡蛋和豆浆都是营养丰富的食品，适量食用对健康有益。

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