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水果中的糖是什么糖

发表时间：2024-10-08 10:20:23 来源：网友投稿

水果中的糖主要是指果糖、葡萄糖和蔗糖。果糖是最主要的糖类，它直接由水果中的植物细胞产生，不需要消化就能被人体吸收。葡萄糖则是水果中糖类的一种，需要通过消化酶将其分解后才能被吸收。蔗糖则是由葡萄糖和果糖结合而成，通常在水果中含量较低。这些糖类给水果带来了甜味，同时也能为人体提供能量。在食用水果时，我们摄入的这些糖类能迅速为身体提供能量，帮助维持血糖平衡。

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