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坐月子可以吃什么零食

发表时间：2024-10-08 10:29:28 来源：网友投稿

坐月子期间可以适量食用一些营养丰富的零食。例如核桃仁富含不饱和脂肪酸，有助于大脑发育和增强体质；杏仁含有丰富的蛋白质和维生素，有益于提高免疫力；红枣含有丰富的铁质，有助于补血；黑枣则富含多种微量元素，有助于恢复体力。花生、南瓜子、板栗等坚果类零食也是不错的选择，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充能量。但需注意零食应以少量为原则，不宜过量，以免影响消化和营养吸收。

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