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薏米跟什么搭配最好薏米吃了有什么好处

发表时间：2024-10-08 10:43:01 来源：网友投稿

薏米搭配红豆、莲子、枸杞等食材煮粥或炖汤，能增强其营养价值和药用效果。薏米具有利尿、消肿、健脾的功效，常吃薏米有助于改善消化系统，缓解水肿问题，对高血压、心脏病患者有益。薏米中还含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力，预防感冒。薏米对皮肤美容也有益处，可促进皮肤新陈代谢，改善肤色。适量食用薏米，对健康有诸多好处。

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