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女性熬夜多喝水促进新陈代谢

发表时间：2024-10-08 10:45:46 来源：网友投稿

女性熬夜时多喝水可以促进新陈代谢。这是因为熬夜会导致身体代谢减慢，而水分可以加速体内废物的排出。水参与身体各种生化反应，帮助调节体温，增加血液循环，促进新陈代谢。熬夜时人体容易脱水，多喝水有助于补充水分，避免因脱水而导致的疲劳、头晕等不适。但是喝水过多也可能导致水肿，所以适量饮用为宜。，夜间水分摄入过多，可能会导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠质量。所以女性熬夜时适量喝水，既能促进新陈代谢，又能保证睡眠质量。

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