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跳绳减肥小腿会不会变粗

发表时间：2024-10-08 11:07:33 来源：网友投稿

跳绳减肥不会导致小腿变粗。跳绳是一项全身运动，可以有效地燃烧脂肪，尤其是下半身。小腿的肌肉主要由快肌纤维组成，快肌纤维在运动过程中容易形成肌肉块。但跳绳的运动强度并不足以让小腿肌肉块明显增大，反而可以促进小腿线条的紧致。同时跳绳过程中小腿肌肉会有一定的拉伸和放松，有助于改善小腿线条。所以跳绳减肥不会让小腿变粗。

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