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丑耳可以天天食用吗

发表时间：2024-10-08 11:13:56 来源：网友投稿

丑耳又称地耳，是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。从营养成分来看，丑耳可以适量食用，但并非天天食用。因为每个人的体质和消化吸收能力不同，过量食用可能导致消化不良、肠胃不适等问题。一般来说每周食用1-2次较为适宜。同时烹饪时要注意搭配合理的食材，以保持营养均衡。总之丑耳适量食用对健康有益，但不宜过度依赖。

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