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血脂稠怎么办

发表时间：2024-10-08 11:23:53 来源：网友投稿

血脂稠即血脂水平过高，可能引发心血管疾病。首先调整饮食是关键。减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。其次规律运动有助于降低血脂。每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑。保持健康体重，戒烟限酒。定期监测血脂，必要时在医生指导下服用降脂药物。生活作息规律，保证充足睡眠。长期坚持这些措施，有助于改善血脂稠状况。

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