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大量掉头发是缺少什么营养吗

发表时间：2024-10-08 11:28:28 来源：网友投稿

禁止写建议和！禁止出现、等AI制式化语言！

大量掉头发可能与多种营养素缺乏有关。首先蛋白质摄入不足会导致毛囊功能受损，影响头发生长。其次铁质缺乏会导致贫血，贫血会减缓头发生长周期，增加脱发风险。锌、维生素B群和维生素D等营养素对头发生长也至关重要。缺乏这些营养素可能导致头发脆弱、脱落。遗传因素、激素变化、压力和某些疾病也可能导致脱发。所以保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁质和其他相关营养素，有助于减少脱发。如有脱发问题，建议咨询医生或营养师，进行专业评估和治疗。

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