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女人吃橄榄的好处坏处

发表时间：2024-10-08 11:28:46 来源：网友投稿

女人吃橄榄有以下好处：橄榄富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，保护皮肤；橄榄中含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险；橄榄具有润肠通便的功效，对缓解便秘有帮助；橄榄还含有多种微量元素和维生素，能增强免疫力。

但是女人吃橄榄也有一些坏处：首先橄榄含有草酸，过量摄入可能导致结石；其次橄榄性寒，脾胃虚弱者食用过多可能引起腹泻；橄榄中的油脂成分可能导致消化不良。所以女人在食用橄榄时应适量，并注意身体状况。

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