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动感单车伤膝盖吗经常动感单车锻炼伤膝盖吗

发表时间：2024-10-08 11:29:37 来源：网友投稿

动感单车锻炼时，由于膝盖承受较大压力，确实存在一定的伤膝盖风险。尤其是长时间、高强度的动感单车锻炼，更容易导致膝盖损伤。这是因为膝盖在运动过程中承受着全身的重量，且运动姿势不当、地面不平整等因素也会增加伤膝盖的风险。但是适当控制运动强度和时间，保持正确的运动姿势，并做好膝盖的保暖和防护，可以降低伤膝盖的概率。对于有膝盖疾病的人群，应谨慎选择动感单车锻炼。

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