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用什么可以长头发

发表时间：2024-10-08 12:24:18 来源：网友投稿

要想长头发首先要注意保持头发的清洁，定期使用适合自己发质类型的洗发水。合理膳食也很重要，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、水果和蔬菜。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于头发生长。适当运动可以促进血液循环，加速头发生长。还要避免频繁使用高温造型工具，如吹风机、卷发棒等。如果头发受损严重，可以定期做头发护理，如使用护发素、发膜等。总之长头发需要从饮食、生活习惯和头发护理等方面综合考虑。

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