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吃什么水果之类的东西可以降低脂肪

发表时间：2024-10-08 12:24:30 来源：网友投稿

一些水果可以帮助降低脂肪，例如苹果、橙子和蓝莓。苹果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化；橙子富含维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积；蓝莓中的抗氧化剂和纤维也能帮助燃烧脂肪。柠檬、西瓜和葡萄柚也是不错的选择。这些水果低热量、高纤维，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于降低脂肪。但要注意水果虽然有助于减肥，但不能完全替代饮食和运动。

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