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怎么样正确刷牙专家教你正确的刷牙方法

发表时间：2024-10-08 12:25:42 来源：网友投稿

正确的刷牙方法如下：首先使用软毛牙刷和含氟牙膏。将牙刷放在牙齿的牙龈线上，以45度角刷动。从牙齿的外侧开始，用小圈圈的方式刷动，然后是内侧和咬合面。刷上牙时从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷。每个区域刷大约10秒。不要忽略牙齿的咬合面，也要轻轻刷。刷牙时间应保持在2-3分钟。刷牙后用漱口水漱口，以去除残留的细菌。定期更换牙刷，每3个月或牙刷刷毛变形时更换。坚持每天早晚刷牙，保持口腔卫生。

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