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节食减肥会瘦体型吗

发表时间：2024-10-08 12:25:48 来源：网友投稿

节食减肥确实可能会使体型变瘦，因为减少热量摄入会导致身体消耗储存的脂肪。但是这种方法可能会带来一些问题。首先过度节食可能导致身体基础代谢率下降，这意味着身体消耗的热量减少，即使摄入的热量很少，体重也不容易下降。其次节食可能导致营养不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，影响健康。节食减肥后一旦恢复正常饮食，很容易出现体重反弹。所以虽然节食可以在短期内减轻体重，但长期来看，它可能不是最健康或最有效的方法来维持体型。

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