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萝卜和土豆可以在一起吃吗

发表时间：2024-10-08 12:30:21 来源：网友投稿

萝卜和土豆在营养成分上各有所长，可以一起食用。萝卜富含维生素C、胡萝卜素等，有助消化、降脂、提高免疫力；土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B群等，能提供能量、帮助消化。两者搭配食用，可以互补营养，丰富饮食。不过由于萝卜具有行气作用，土豆易导致消化不良，消化功能较弱的人应适量食用，以防不适。萝卜和土豆在一起食用是可行的，但要注意适量，避免身体不适。

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