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含铁多的水果有哪些

发表时间：2024-10-08 12:33:46 来源：网友投稿

含铁量较高的水果包括红枣、葡萄干、杏、桃、樱桃等。红枣被誉为“天然维生素丸”，其铁含量丰富，对贫血患者有益。葡萄干中的铁含量也较高，同时含有多种维生素和矿物质。杏和桃富含维生素C，有助于铁的吸收。樱桃富含铁、维生素C和维生素K，有助于补血。草莓、猕猴桃等水果也含有一定量的铁，但相对较低。适量食用这些含铁水果，有助于补充体内铁质，预防贫血。

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