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晚上每顿就吃烤红薯好吗

发表时间：2024-10-08 12:34:51 来源：网友投稿

晚上每顿只吃烤红薯并不理想。烤红薯富含膳食纤维和维生素，但营养较为单一。人体需要多种营养素维持健康，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。长时间只吃烤红薯可能导致营养不均衡，进而影响身体健康。晚上摄入过多高糖分食物还可能影响睡眠质量。所以晚上饮食应多样化，搭配蛋白质、脂肪和蔬菜等，以确保营养均衡。

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