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为什么吃赛乐赛前要吃花生

发表时间：2024-10-08 12:34:57 来源：网友投稿

赛乐赛前吃花生，主要是为了补充能量。花生含有较高的碳水化合物和蛋白质，能在短时间内迅速为身体提供能量。赛乐赛是一种高强度有氧运动，需要大量能量支持。花生中的脂肪和碳水化合物能帮助运动员在运动过程中保持耐力和速度。花生中的维生素和矿物质也能帮助补充运动中流失的营养素。所以吃花生有助于提高运动员的表现和耐力。但是花生也含有较多的热量和脂肪，食用过多可能导致消化不良，所以食用量要适度。

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