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晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处

发表时间：2024-10-08 12:35:03 来源：网友投稿

晚上喝蜂蜜水有好处也有坏处。好处包括：蜂蜜水具有润肠通便的作用，有助于改善便秘；蜂蜜中的葡萄糖和果糖能迅速补充能量，帮助睡眠；蜂蜜中的镁元素能帮助放松神经，缓解紧张情绪。但是晚上喝蜂蜜水也存在一些坏处，如可能增加血糖负担，对糖尿病患者不利；蜂蜜水中的糖分可能导致口腔细菌滋生，引发牙齿问题；空腹喝蜂蜜水可能导致胃酸过多，刺激胃黏膜。总之适量饮用蜂蜜水对健康有益，但需注意个人体质和健康状况。

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