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晚上吃新鲜冬枣有什么好处

发表时间：2024-10-08 12:35:21 来源：网友投稿

晚上吃新鲜冬枣有诸多好处。首先冬枣富含维生素A和C，有助于提高免疫力，预防感冒。其次冬枣中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。再者冬枣含有抗氧化物质，如多酚类化合物，能清除体内自由基，延缓衰老。冬枣中的钙、铁等矿物质对骨骼和血红蛋白的生成有益。同时冬枣含有一定量的天然糖分，可以提供能量，有助于晚上放松身心。但需注意晚上吃冬枣量不宜过多，以免影响消化。

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