晚餐只吃全麦面包这好吗
发表时间:2024-10-08 12:36:14
来源:网友投稿
晚餐只吃全麦面包并不完全健康。全麦面包富含纤维和矿物质,有助于消化,但营养单一。人体需要多种营养素,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,单一食物无法满足。长期如此可能导致营养不良,影响健康。建议晚餐搭配蔬菜、瘦肉或豆制品,确保营养均衡。
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