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女人春季吃什么菜好

发表时间：2024-10-08 12:42:31 来源：网友投稿

春季气候宜人，是女性调养身体的好时机。蔬菜中菠菜富含铁质和叶酸，有助于补血养颜；豆芽含丰富蛋白质、维生素和矿物质，能促进新陈代谢；西兰花富含抗氧化物，有助于提高免疫力；韭菜能温中散寒，增进食欲；南瓜富含β-胡萝卜素，有助于维持皮肤健康。西红柿、黄瓜等蔬菜也是春季养生的佳品。合理搭配既能满足营养需求，又能享受美味。

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