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食物卡路里是什么意思

发表时间：2024-10-08 12:47:48 来源：网友投稿

食物卡路里是一种衡量食物能量含量的单位，通常用大卡（kcal）或千卡表示。一个卡路里是让一克水升高1摄氏度所需的热量。食物中的卡路里来源于其中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。当我们摄入食物时，身体将其转化为能量，用于日常活动和维持体温。了解食物的卡路里含量有助于我们控制饮食，保持健康体重。例如一个苹果大约含有100卡路里，而一块巧克力可能含有200-300卡路里。通过关注食物卡路里，我们可以更好地管理自己的饮食。

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