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怎么练习骑单车

发表时间：2024-10-08 12:49:28 来源：网友投稿

练习骑单车首先确保单车适合身高，调整座椅和把手高度。站上单车用一只脚踩住踏板，另一只脚向后撑地，用力一蹬，身体向前倾。双手握住把手，保持平衡。换脚踩踏双腿交替，保持节奏。起步时身体微前倾，用力踩踏，逐渐加速。转弯时身体向转弯方向倾斜，一只脚伸直，另一只脚踩踏。刹车时用力捏紧刹车把手，减速停下。练习过程中保持身体放松，腿部用力均匀，逐渐适应。

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