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来大姨妈适合吃什么水果

发表时间：2024-10-08 13:06:50 来源：网友投稿

月经期间女性身体较为虚弱，适合吃一些温和、富含维生素和矿物质的水果。苹果、香蕉和葡萄都是不错的选择。苹果富含果胶和维生素C，有助于改善便秘和提升免疫力。香蕉富含钾可以缓解肌肉痉挛，稳定情绪。葡萄则含有丰富的抗氧化剂，有助于改善心情。樱桃含有丰富的花青素，有助于缓解经期疼痛。但需注意月经期间应避免食用寒凉、辛辣、生冷的食物，以免影响身体健康。

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