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土豆可以和蛋一起吃吗为什么

发表时间：2024-10-08 13:07:07 来源：网友投稿

当然可以。土豆和蛋一起食用，营养互补，味道鲜美。土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，提供能量和饱腹感。鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于修复组织、增强体质。两者搭配既可以满足人体对营养的需求，又能满足口感。土豆中的维生素C能促进鸡蛋中胆固醇的代谢，降低心血管疾病风险。所以土豆和蛋一起吃是完全可行的。

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