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晚上喝粥会发胖吗晚上喝粥可以瘦身吗

发表时间：2024-10-08 13:13:24 来源：网友投稿

晚上喝粥并不会导致发胖，反而可能有助于瘦身。这是因为粥是一种低能量密度食物，含有大量的水分和碳水化合物，但热量较低。它能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是如果粥中加入了较多的油脂和调料，热量就会增加，从而不利于减肥。所以建议晚上选择清淡的粥，并控制调料的添加，以助于瘦身。

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