常见的能吃的坚果有哪些
发表时间：2024-10-08 13:13:57
来源：网友投稿
常见的能吃的坚果有很多种，比如核桃、杏仁、腰果、花生、开心果、榛子、夏威夷果等。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“脑黄金”；杏仁含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素，有助于润肺、止咳；腰果则富含蛋白质、脂肪和微量元素，口感鲜美；花生含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维，是很好的能量来源；开心果含有维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于保护心脏；榛子含有丰富的维生素E和矿物质，有助于提高免疫力；夏威夷果富含蛋白质、脂肪和矿物质，口感独特。这些坚果不仅美味可口，而且营养价值高，是日常生活中常见的健康食品。
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