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投篮如何射才有力

发表时间：2024-10-08 13:18:52 来源：网友投稿

投篮时要确保脚跟用力，膝盖微弯，身体重心稍微前倾。双手持球用手指的指根部位控制球，手臂自然伸直。投篮时从下往上用力，手腕和手指同时发力，将球从低到高推出。眼睛要盯着篮筐，保持身体平衡，避免重心后移导致投篮力量减弱。身体前倾时要保持身体放松，避免过度紧张。练习时可以多练习手臂的力量和投篮技巧，提高投篮力度。

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