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长痘痘不能吃的东西

发表时间：2024-10-08 14:03:11 来源：网友投稿

长痘痘时应避免摄入过多油腻、辛辣、高糖和高盐食物。油腻食物如油炸、烧烤等，容易引发皮脂腺分泌增多，加重痘痘症状；辛辣食物如辣椒、花椒等，会刺激皮肤，加重痘痘炎症；高糖食物如甜点、饮料等，会导致血糖波动，影响内分泌，加重痘痘；高盐食物如腌制食品、方便面等，会导致水肿，加重痘痘。含有大量乳糖的乳制品也应适量摄入，以免加重痘痘。总之长痘痘时应保持饮食清淡，多摄入新鲜蔬果，保持良好的生活习惯。

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